Psychotherapie hilft
…wenn man im Leben einen Punkt erreicht, an dem alles zu viel wird, Hindernisse unüberwindbar erscheinen, man an Grenzen stößt oder einfach nur mehr der Sinn fehlt. Das liegt nicht immer nur an den Umständen, sondern oft auch daran, wie man mit ihnen umgeht. In der Therapie sollen alte Verhaltensmuster verlernt werden und neue hilfreiche entdeckt werden, die zu einem erfüllten Leben beitragen können.
Am Ende wird alles GUT und wenn es noch nicht gut ist, ist es noch nicht das Ende.
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie ist anders als viele andere Therapierichtungen keinen Grundsätzen oder Gründerfiguren verpflichtet. Sie ist dadurch sehr frei sich in einem ständigen wissenschaftlichen Entwicklungsprozess zu befinden. Ziel der VT ist einerseits Einsicht in Ursachen und Entstehungsgeschichte der Probleme zu erhalten, andererseits aber auch diese mit Hilfe verschiedenster Methoden und Techniken zu überwinden.
Unter anderem arbeite ich auch mit Methoden der Schematherapie, ACT, EMDR und der Hypnotherapie.
Ablauf
Abhängig von der Problemstellung und Ihren Zielen, arbeiten wir gemeinsam an der Überwindung von Schwierigkeiten und belastenden Situationen. Eine Therapie kann sehr unterschiedlich verlaufen. Wie genau hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab. Darum biete ich ein unverbindliches Erstgespräch an, bei dem Sie Fragen zur Therapie stellen können und Ihre Situation schildern. Abhängig davon, kann ich mit Ihnen einen möglichen Therapieansatz besprechen. Ich halte mich am neuesten Stand der Wissenschaft und lasse verschiedenste Methoden und Techniken in die Therapie einfließen. Die Therapie verläuft dabei in dem Tempo das Ihnen gut tut und Ihren Bedürfnissen gerecht wird. Insofern können sich Therapieverläufe sehr unterschiedlich gestalten und auch die Dauer ist individuell sehr verschieden. Generell gehört die kognitive Verhaltenstherapie aber zu den problemorientierten und auch wissenschaftlich fundierten Psychotherapierichtungen. Lesen Sie hier mehr über meine Arbeitsweise.